3 kroppsdeler du ikke tar vare på riktig | NO.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Helseråd

3 kroppsdeler du ikke tar vare på riktig

3 kroppsdeler du ikke tar vare på riktig

Her er tre deler av kroppen din som er viktig å ta vare på, men som du ikke kan gi nok oppmerksomhet:

1. The Skin.

Vår hud er vårt største organ, og det tar også den vanskeligste juling. Det er det som beskytter alt på innsiden fra skurr av vårt miljø. Ikke alle hud er skapt like, imidlertid. Folk har ulike hudtyper og toleranser til stressfaktorer.

load...

Hvis du ikke kommer til å gjøre noe annet for å ta vare på huden din, investere i en høy kvalitet, daglig solkrem - og bruke den hver eneste dag. Selv om du aldri sole seg en dag i ditt liv, er en del av huden utsettes for sol på et tidspunkt hver dag. Det tar ikke lang tid i det hele tatt til å begynne å forårsake solskader.

Utover Søn omsorg, bør du fokusere på å rense og eksfoliere huden regelmessig. Du trenger ikke å skrubbe med kraft av rengjøring en ovn, men du ønsker ikke å fjerne døde hudceller og smuss, slik at den nye huden kan puste og blomstre. Fuktighet er også viktig for huden helse, så sørg for å bruke en god fuktighetskrem konsekvent.

2. Leveren.

Se på ordet “leveren.” "Levende" er rett der i ordet. Vi kan ikke leve uten denne vitale organ, så ignorerer sin omsorg og helse er en handling av dårskap. Leveren er ansvarlig for å hjelpe på fordøyelsen og metabolisme, samt for å filtrere giftstoffer ut av blodet vårt.

load...

Mange ting kan knele leveren og gjøre det usunn. Tung drikking, overdreven sukkerinntak, røyking og, til og med, koffein kan sette en stor belastning på leveren og fører til sykdom. Prøv å gi opp vaner som er usunt for dette organet. Få hjelp for avhengighet, som alkohol detox, hvis du ikke kan gjøre det alene.

Som for daglige ting du kan gjøre for å hjelpe leveren holde seg frisk, start med å drikke masse vann og holde et tett øye med fettinntak. Gi den rikelig med protein, slik at den kan fungere på sitt beste, sammen med en god dose av vitaminer fra frukt og grønnsaker. Prøv å innlemme matvarer som hjelper leveren i avrusning, for eksempel hvitløk, sopp og brokkoli.

3. Føttene.

Vi er alle skyldige i å ta våre føtter for gitt. Men våre føtter er hjørnesteinen i vår kropp og vårt primære transportmiddel derfor å ta skikkelig vare på våre føtter er avgjørende.

Iført dårlig montering eller ikke-støttende sko, for eksempel kan føre til kroniske ryggplager sammen med verkende føtter. Kjøpe sko fordi de passer godt og gir tilstrekkelig støtte, ikke bare fordi de ser pen.

Du bør også avtale med sår på føttene med en gang og ta vare på dem flittig, før de leges. Føtter, tross alt, kan være skitne steder, så skader i dette området raskt kan føre til infeksjon eller andre problemer. Selv når den ikke er skadet, men du bør ta vare på rensing føttene daglig lest du får problemer med sopp.

Endelig respektere føttene. De kan fortelle deg mye om den generelle helsen til kroppen din. Hvis du har diabetes, er fotpleie desto mer viktig, fordi feilaktig sirkulasjon kan føre til store komplikasjoner.

Ikke overse noen del av kroppen din, uansett hvor ubetydelig du tror det kan være til din generelle helse. Hvor en del er syk, er hele uvel. Kjærlighet og pleie kroppen din - det er det eneste du noensinne vil ha!

load...