7 fantastiske sunne snack ideer for å hjelpe deg å holde deg i god form | NO.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Helseråd

7 fantastiske sunne snack ideer for å hjelpe deg å holde deg i god form

7 fantastiske sunne snack ideer for å hjelpe deg å holde deg i god form

Alle streber etter å holde seg i form, og det er en av de mange målene som toppen nyttårs liste over endringer som alle gjør. Men hvor ofte har du faktisk holde seg til planen din? Mange ganger, som kjas og mas livet kommer til deg, plasserer du din helse på baksiden brenner. Du kan plassere den på baksiden brenner på grunn av vanlige ord som “jeg er opptatt”, “Jeg har ikke tid til å lage mat”, og noe langs disse linjene. Denne artikkelen vil hjelpe deg å holde dine mål og hjelpe deg å holde seg i form ved å tilby flere forskjellige sunn snack ideer som du kan ta med deg på farten, og de ikke krever mye prepping eller matlaging. Så hva betyr det? Ingen flere unnskyldninger!

Her er 7 gode sunn mat å spise som du kan inkludere i din dagligvarebutikk handleliste og snack på dem når du vil:

  • Gresk yogurt

Gresk yoghurt er en sunn snacks som er veldig praktisk, spesielt hvis du er på farten. Yoghurten kommer i en rekke forskjellige smaker, men hvis du liker enkelhet, kan du plukke opp en vanlig en. Legge til et par stykker av frukt og litt honning til yoghurt vil også forbedre smaken.

load...
  • Nøtter

Nøtter er en populær favoritt blant mange mennesker, og de gjør denne listen, fordi de gir deg protein og andre næringsstoffer. Nøtter er lett å ta på farten, og de vil bidra til å holde deg fylt opp i løpet av dagen.

  • Egg

Hvis du elsker egg, vil du være glad for å vite at et hardkokt egg gjør en perfekt snack for når du er på farten; det er veldig sunt og næringsrikt også. Egg er lav i kalorier og vil bidra til å holde deg drevet hele dagen.

  • Cottage Cheese

Cottage cheese er en rask og enkel matbit som tar ingen tid til å forberede seg, så det er allerede forberedt. Legg litt frisk frukt til cottage cheese, for eksempel fersken eller blåbær for en ny vri. Du vil aldri gå lei, og du kan nyte denne snack når som helst på dagen.

load...
  • Ost og frukt

Ost og frukt par godt sammen og kan gjøre en perfekt snack som vil holde deg fylt opp i løpet av dagen. Spis en unse av ost med noen druer, og du vil bli fornøyd og klar til å holde tøffer gjennom dagen.

  • Frukt med Peanut Butter

Dette kan høres ut som et opplagt valg, men mange ikke tenker på det, når de prøver å piske sammen snacks. Visse frukter koble opp veldig godt med peanøttsmør, gjør en perfekt snack for å føle deg full. Prøv å dyppe et eple, banan eller selleri i en spiseskje peanøttsmør som din neste snack. Du vil elske det!

  • Dips

Dips, som hummus eller guacamole er enkle å lage, de er også næringsrik og sunn. Hummus er laget av kikerter og guacamole - fra avocado. Sluke en av disse med noen fullkorn kjeks eller toasts, og du er klar til å gå.

Alle disse snacks er næringsrik og vil bidra til å holde deg full hele dagen. De tar ingen tid til å forberede seg, og de fleste av dem er allerede klar til å ta tak og gå. Hold deg på en sunn spor i år med disse syv sunn mat å spise.

Jeg håper du finner disse sunne spise tips nyttig.

Hva andre sunne snack ideer til arbeid, skole eller på farten ønsker du å legge til denne listen av sunn mat? Føl deg fri til å dele dine tanker i kommentarfeltet nedenfor.

load...