7 motiverende tips om hvordan du skal gå ned i vekt | NO.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Makeup tips

7 motiverende tips om hvordan du skal gå ned i vekt

7 motiverende tips om hvordan du skal gå ned i vekt

Mange ønsker å vite hvordan du skal gå ned i vekt, fordi denne erfaringen kan være vanskelig, og selv, frustrerende, spesielt for folk som er utålmodige med resultatene og se etter den enkleste og raskeste måten å gå ned i vekt. Med alle de faktorer som kan gjøre deg til å snuble, for eksempel de deilige godbiter og fristende mat, er det viktig å holde fokus og motivert i kampen for å gå ned i vekt for bedre og langvarig resultat.

Å miste vekt vil resultere i en sunnere og mer attraktiv deg. Før du starter på reisen, må du vite hva målet er for å miste vekt. Å vite hva du ønsker og ha riktig tankesett vil gå en lang vei å hjelpe deg å få de resultatene du ønsker. Følgende motivasjon teknikker vil hjelpe deg å holde fokus på veien for en ny og forbedret deg. Disse teknikkene vil hjelpe deg å miste vekt og oppnå drømmekroppen:

1) Sett oppnåelige mål for vekttap

Sette mål og tar sikte på å oppnå dem er den beste måten å sikre at du holde fokus på vekttap vei. Mange vekttap eksperter og programmer foreslår å sette mål for å holde deg motivert når du tar sikte på å gå ned i vekt. Still smarte mål som er praktisk. Du vil ikke miste de ekstra pounds over natten, sette oppnåelige mål! I tillegg til å sette oppnåelige mål, vet hva øvelser og mat du trenger for å nå dine mål. Du kan snakke med de rette fagfolk til å hjelpe deg å velge den ideelle treningsprogram og diett for deg.

load...

2) Gjør det du elsker for å gå ned i vekt

Folk er forskjellige og hva som kan fungere for en person, kan ikke fungere for deg. Gjør noe du ikke er lidenskapelig om er ikke bare deprimerende, men også vil påvirke de endelige resultatene. Velg noe du liker og hold deg til det, enten det er å gå til gym, svømming, yoga eller hvilken aktivitet du velger, sørg for at det er noe du liker, vil det hjelpe deg å kaste de ekstra pounds lettere.

3) Skriv ned vekttap fremgang

Gjøre notater om fremdriften av vekttap vil hjelpe deg til slutt. Ved å holde en oversikt over fremgangen din, er du i stand til å vite hvor langt du er på vekttap vei og hvor mye vekt du har tapt allerede. Dette vil hjelpe deg revurdere deg selv og de metoder du bruker for å gå ned i vekt.

load...

4) Vær rettferdig mot deg selv

Ikke være for harde på deg selv. Noen ganger kan du ikke føler for å jobbe ute i det hele tatt, eller kan føles som indulging i noen av dine favoritt (ikke så sunn) behandler, ikke slå deg opp for mye for det! Du er menneskelige tross alt, og du vil skli opp innimellom. Det er normalt! Ikke nekte deg selv visse matvarer som er kjent for ikke å være for sunn (som sjokolade, godteri eller iskrem), som du kan ende opp med å ha en craving for dem; derfor skjemme deg selv gang på en stund. Men sørg for at du følger gode matvaner, trening, nok hvile og drikke nok vann. Ikke vær en perfeksjonist! Forstå det faktum at du bare er et menneske vil hjelpe deg å holde motivasjonen oppe, uansett hva. Ikke sammenlign deg med andre; folk har forskjellige kropper, stoffskifte og kroppene deres er sannsynlig å oppføre seg annerledes enn din, og gå ned i vekt raskere eller langsommere. Du er unik!

5) Bilde drømmekroppen

Å vite den kroppen du ønsker å oppnå vil hjelpe deg å bli motivert og vil stadig minne deg om målet ditt. Du kan holde et bilde av din ideelle kroppen der du vil hele tiden se det, vil det hjelpe deg å holde fokus og minne deg hva du ønsker å oppnå. Du kan sette et bilde av personen med drømmekroppen på kjøleskapet eller nattbordet ditt, og deretter erstatte den med deg, når du har oppnådd målene dine.

6) Gå ned i vekt med en kjær (Det vil være din vekttap støtte gruppen)

Det kan bli kjedelig og uinspirerende å gå ned i vekt på egen hånd. Bli med i en støttegruppe eller snakke med en kjær for å hjelpe deg å nå dine mål. Trening i en gruppe vil motivere deg og holde deg oppdatert med verdifull informasjon om de beste mat å spise og annen viktig informasjon om vekttap. Du vil også ha nytte mye av å delta noen av de beste helse farms, enten disse helse farms er i Australia, USA eller Storbritannia, hvor du vil kunne få faglige råd om ernæring og mosjon.

7) Vær forberedt på tilbakeslag

Å miste vekt er ikke lett, og det er tider du ikke føler for å trene eller spise sunt. Ikke føl deg motløs hvis dette skjer! Fortsetter, og du vil til slutt se resultatene.

Staying motivert, som du prøver å gå ned i vekt, vil hjelpe deg å holde fokus, uansett tilbakeslag som kommer din vei. Du må holde øynene på målet, uavhengig av vanskelighetene du kan gå gjennom, fordi sunn vekttap vil hjelpe deg å bli en sunnere og bedre deg!

Jeg håper du fant disse motiverende tips om hvordan du kan gå ned i vekt nyttig og vil starte denne reisen klokt og ettertenksomt. (Sørg for å konsultere legen din før du starter!)

Hva er din favoritt tips om hvordan du kan gå ned i vekt? Føl deg fri til å dele dine tanker i kommentarfeltet avsnitt nedenfor.

load...