Hvordan å stramme huden etter vekttap? 10 måter

Det kjennes godt å gå ned i vekt, men når du finner ut at vekten har bare blitt erstattet av sagging hud, kan det være en stor skuffelse etter alt det harde arbeid og innsats. Du kan stramme at huden opp igjen skjønt, så les videre og finne 10 måter du kan stramme huden etter vekttap:

1. Spis mat som vil bringe tilbake elastisitet til huden din

Noen matvarer kan bringe tilbake elastisitet til huden din ved å fremme produksjonen av kollagen. For dette, vil du trenger mat som inneholder vitamin C, K, E og A, sammen med sink og selen. Noen av de beste kildene til disse vitaminer og mineraler er fisk, bønner, nøtter og frø.

2. Hold hydrert

For at huden din kan gjenvinne sin elastisitet, er det også viktig å holde seg hydrert, hele tiden. Drikk en til to liter vann daglig, og dette alene, vil gjøre en stor forskjell.

3. Beskytt huden mot solen

UV-lys danner solen og fra tanning booths vil gjøre huden får løs, så unngå solstudio og alltid bruke solkrem til ansikt, hals og hender når du går ut, selv om det er en overskyet dag.

4. Tone opp musklene

Et annet tips om hvordan å stramme huden etter vekttap er å tone musklene. Hvis du har mistet mye vekt, da har du sannsynligvis mistet muskelmasse også. Komme tilbake til gym og arbeide med å bygge muskelmasse opp igjen og som vil fylle ut noen av plassen igjen av den tapte fett.

5. Prøv hud børsting

Exfoliating og huden børsting vil også stramme opp huden din. Børst eller eksfoliere huden din hver dag, og det vil øke blodtilførselen og fremme veksten av nye hudceller.

6. Unn deg en massasje

Massasje øker blodsirkulasjonen og forbedrer elastisiteten i huden, så unn deg en massasje eller to på nærmeste spa. Det er bra for huden din, og en bit av velvære er alltid verdt pengene!

7. Butter seg

For å stramme opp huden og tilføre fuktighet det, massere det med kakaosmør eller shea smør, daglig. Massasje vil hjelpe, og så vil den næring som smør vil gi huden din.

8. Spis rikelig med protein

Protein vil bidra til å bygge muskler og gjøre sette elastisitet tilbake inn i huden din også. Magert kjøtt som kalkun og kylling og masse fisk, bør alle være på din vanlige handleliste.

9. Masser huden med naturlige oljer

Fuktighetskrem fra utsiden er like viktig, som å holde deg hydrert. Masserer det berørte området hver dag med en av disse oljer: olivenolje, mandelolje, sesamfrø olje, kokosolje, jojobaolje, eller lignende, vil fukte huden din og holde fuktigheten låst i lenger, noe som vil bidra til å fast opp huden din.

10. Spis mer rå mat

Legge til flere rå matvarer i kostholdet ditt vil øke mengden av vitaminer og mineraler som du tar inn og stramme huden din opp igjen. Rå frukt og grønnsaker vil alle gi deg mer næringsstoffer enn hvis du kokte dem.

Hvordan stramme huden etter vekttap? Hva er din favoritt tips?